トレッドミル30

少ない時間を…

といつもの言い訳から

ローラーとトレッドミルで迷ったが

山歩きへの想いから

トレッドミルを選択

+15％勾配　5分アップから　20分9:00/km

  -3％勾配    3分4:30/kmでダウン

これで450kcal

たまたま見たYAMAHACKの掲載ネタが自分にヒットして

信じてトレッドミルを週一やっている（笑）

本当に効果があるのだろうか？

（週一じゃちょっとね…って気もするが）

来年のお楽しみでもあるナ。。。

ところで、今年は（も？）所属している自転車チームの忘年会に参加できなかったのだが、数年前に大井道場（もはや死語）で必死に食らいついていた仲間と久しぶりのプチ忘年会。。

久しぶりなのに久しぶり感がない。

当時のちぎれ組三人衆。

S原君とnob君と自分の三人。

いやnob君はついて行けてたな。。

（nob君の富士スピードウェイでのTTは伝説）

ハスり続けても走れる関係？（恋愛感情はないよ）なので

呑みも進むとプライバシーにまで入り込む（ただの酔っぱらいか…）

 といっても話題はほぼ自転車（笑）

皆機材の変化もないし、レースにも出ていない…

ただ自分のパフォーマンスは向上させたい、と継続して思っている。

う～む、刺激になるし、お互いがなが～く自転車を飽きずに好きであることがなんだか嬉しい（笑）

来年は何かにエントリー出来るといいね！

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