ローラー100分 40分と60分でメニュー？を分けて といってもメニューというほどのものじゃないけど… 私の場合は、週中でローラーやると身体の調子がいい感じ。。 健康でいられるのは、ほどほどの自転車トレーニングのお陰なのかもね？ .
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