R100

ローラー100分

40分と60分でメニュー？を分けて

といってもメニューというほどのものじゃないけど…

私の場合は、週中でローラーやると身体の調子がいい感じ。。

健康でいられるのは、ほどほどの自転車トレーニングのお陰なのかもね？

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