今回はガッツリと山歩きをしたかったので 丹沢よくばりコースでスタート。 夜中の雨から打って変わっての快晴に！ 大倉バス停が出発点（標高290m） 丹沢名物、塔ノ岳へ上る最短ルート、通称バカ尾根（笑） 階段地獄です（笑） 登山道はたいへんによく整備さ…

今週は運動で来てないから どうにかトレッドミルでスタコラと走ってきた。 10分アップ +15% 20分jog ｰ3% 10分jog 5分ダウン 550kcal 今回も下り勾配で僅か10分でスネ筋が油切れのようになった。 こりゃ、もっと走って鍛えなきゃダメなんだろうなぁ… 試しに階…

昨日暴食しすぎたのか体調がイマイチ… 体調が回復しなければ引き返す予定で10:00に出発。 天気は良いが風は冷たく強い、そしてなんだか寒い。 タマサイはマラソン大会なのかランナーだらけで走れません。。。 まだ調子悪いので連光寺も尾根幹も行かず、 その…

今日はチーム練。 な～んてね（たまにはチーム練とか言ってみたかっただけ） 今日はダーマツの休みに合わせて走りに行ってみた。 勝った負けた、千切った千切れた、ではなく 各々が納得の出来る練習？走り？が出来ればグー。 前後に付くだけで意識も変わるか…

春らしい陽射しで絶好のサイクリング日和 今日こそはスペシャライズドのS-works EXOSのTEST＆ライドです。 スペシャライズドの製品は出すものすべてが優秀すぎて 自転車をつまらなくしている？ 私はフレームとコンポ以外はすべてスペシャライズド製品（笑） …

ローラーは10分走×2・インターバル10発で60分 10分アップ 10分走 10分流し 10分走 5分流し 10分indoor workuout trainerのインターバル 5分ダウン ・・・・・・ 夜にトレッドミル30分 5分アップ +15％10分 -3％ 10分 5分ダウン 少しは脂肪燃焼したかな？

昨日の水曜日は本厚木で仕事飲み。 これが書かずにはいられない安さとコダワリの店で とっても良かった！ ほれっ！ご覧あそばせ これ以外にも壁に新酒がびっしり。 そんなに味がわかるわけではないけど マスターのうんちくを聞きながら飲むお酒は美味しかっ…

なんだか今日は走りたい（駆け足）気分だったので トレッドミルをやりに行く。 60分以内だと駐車料金が無料というセコイ理由で 短時間のトレーニングなんだな。 5分アップ 20分上り+15% （9:00/km） 10分下りｰ3% (5:30/km) マシンの表示だと これだけで500kc…

スペシャとタイムのシューズの新作がほぼ同時に発表された。 ちょうど今履いているスペシャのシューズがボロボロになってきたので 買い替えるのにはタイミングがいいんだよなぁ。。 スペシャのシューズを3世代？履いてきて 不満もなければ感動もなくなった。…

最近、というか山歩きを始めたことにより 子供の頃に当時流行っていたアマチュア無線の良さを思い出し 失効していたコールサインを復活させるついでに 「電信」+上級資格へトライしてみようと、 日夜頭の体操なんぞしている。 資格を取ったからって、なんの…

なんと初マラソン大会 と言っても、自分でエントリーをしたわけでなく、 鎌倉の某ビストロのマスターが体調不良で出走できなくなり 急遽代理というか、せっかくだから代わりに走らない？とのお誘いで 人生初マラソン大会となったわけ。 その人生初マラソンが…