楽して速くなるグッツ？ / トレッドミル40
エンジンはノーマルのままでも
空気抵抗を減らせば速度は上がるはず。。
食事制限もイヤ、もがき練習もイヤ、という私にはいい商品がサイクルスポーツで紹介されていました。
それは空気抵抗を可視化できる優れもの。
「エアロポッド」
ガーミンとペアリングすると画面上に空気抵抗・風速・勾配・タイムギャップが表示されるようになり、パワーデータと組み合わせることにより、一定パワーで走りながら空気抵抗の少ないフォームやポジションを煮詰めることが出来るというもの。
ただ問題は、キャリブレーションするのに無風のときに10分間の実走が必要ということか…
たぶん気休め程度だとは思いますが、あーでもない、こーでもない、って走るのが楽しいので、おもちゃの一つとしては欲しいかも（笑）
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今日の運動は
お昼にトレッドミルを40分。
5分アップ
30分ジョグ +15%勾配で9:00/km~8:00/km
5分ダウン
これは山歩き用のための運動
で、夜は我らのアイドル真央ちゃんのお祝い！
あ～真央ちゃんが悩んでいたのって何年前だったっけ？
懐かしいなぁ。。。
お幸せにね！！
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