トレッドミル40

山歩きの練習でトレッドミルを40分

上り20分

下り15分

たった-3％勾配なのに

下りがダメだ

今日はスネの筋肉が痛くなってしまった

たぶん走り方に問題あるみたい

教わらないとダメだなぁ

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