トレッドミル30

今宵も食べて飲んでになるので

お昼にトレッドミルで30分走

+15%勾配　アップから8:00/kmで15分

  -3%勾配     4:30/kmで10分

カロリー表示と睨めっこで

スピードを調整。

たぶん走り方は滅茶苦茶なんだとは思うが

限られた時間内にはいい運動になります。

昨晩、2回目のボヘミアン・ラプソディを観たので

今日もクイーンの曲でスタコラ走った（笑）

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