2019-02-20 R100 ローラー ローラー40分+60分 1ラウンド目の40分は負荷弱めでペダリング意識 2ラウンド目の60分はインターバルやSFRを入れつつ負荷を若干かけてみる 数値管理はなし さて、とビールを飲も。。。 . .